« Sédentarité & bien-être » : prendre soin de sa santé au travail
La santé et le bien-être de l’équipe constituent des axes importants de la politique de bien-être au travail d’Espace Environnement. Soucieux de prévenir les risques liés à l’activité professionnelle et d’encourager des habitudes favorables à la santé, nous avons participé, ce jeudi 4 juin, à une journée de formation consacrée à la sédentarité et au bien-être au travail, animée par Mathilde Mathieu, kinésithérapeute spécialisée en prévention des troubles musculo-squelettiques liés au travail de bureau.
Cette journée nous a permis de mieux comprendre les risques liés à la sédentarité, en particulier lorsque le travail s’effectue majoritairement en position assise. Elle a aussi été l’occasion d’identifier des gestes simples et concrets pour préserver sa santé au quotidien : varier les postures, intégrer davantage de mouvement dans la journée, être attentif aux signaux du corps et adapter son environnement de travail.
Combinant les apports théoriques et des ateliers pratiques (réveil musculaire, réglage du poste de travail, et découverte de matériel ergonomique), la formation a favorisé les échanges au sein de l’équipe et permis d’expérimenter différentes solutions pour limiter les effets de la sédentarité.
Une journée utile et inspirante, qui nous encourage à faire évoluer nos habitudes professionnelles, pas à pas, pour plus de confort et de bien-être au travail.
